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双相情感障碍睡眠过多?

发病时间:不清楚

双相情感障碍睡眠过多?

补充说明:双相情感障碍睡眠过多?

a******W 2022-03-27 21:36

双相情感障碍 睡眠 针灸 生物钟 睡眠质量 大脑 失眠

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

双相情感障碍伴随睡眠过多的情况时,可采取睡眠限制疗法、运动疗法、光照疗法、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.睡眠限制疗法
睡眠限制疗法涉及减少患者总的卧床时间,通常从晚上上床时间开始,逐渐缩短,直到目标睡眠时长。此方法旨在纠正过度睡眠模式。通过人为控制睡眠时间来调整生物钟,改善睡眠质量。对于双相情感障碍伴随的睡眠过多有积极作用。
2.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动,如散步、游泳等,每日至少30分钟。建议在早晨或白天进行。研究表明,规律运动有助于调节大脑化学物质,提高警觉性,从而减轻情绪波动。对双相情感障碍患者的睡眠过多有一定缓解作用。
3.光照疗法
光照疗法需要每天固定时间段暴露于强光下,例如晨间自然阳光或专用光线设备。此方法利用日光模拟效果帮助稳定体内褪黑素水平,促进清醒状态;可辅助改善因季节变化引起的昼夜节律失调所致失眠问题。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具按照一定穴位刺入人体内,一般为每周2-3次,每次45分钟左右。中医认为双相情感障碍是由脏腑功能失衡导致气血不畅所致,而针灸能够调和气血、平衡阴阳,进而改善相关症状。对于上述所述状况存在积极影响。
需要注意的是,在接受任何一种治疗方法之前,都应该咨询专业医生的意见,以确保选择最适合个体需求的方法。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动,也有助于改善睡眠质量和情绪稳定性。

2024-01-26 15:24

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