发病时间：不清楚
青少年精神萎靡不振
补充说明：青少年精神萎靡不振
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青少年精神萎靡不振可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、心理咨询等方法来改善。
1.运动疗法
运动疗法通过提高身体活动水平来改善情绪状态，可以减轻压力、焦虑等负面情绪，从而缓解精神萎靡的症状。此方法适合那些因长期久坐导致血液循环减缓的人群。但需注意运动强度不宜过大，以免引起肌肉酸痛等问题。
2.饮食疗法
饮食疗法强调营养均衡，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼可促进大脑健康，有助于提升精神状态。适用于需要快速补充能量且无法长时间进食的人群。在实施过程中应确保食物新鲜卫生，并遵循正确的储存条件以减少变质风险。
3.中药调理
中药调理利用具有补气养血功效的中药材如黄芪、当归等来调节体内气血平衡，进而改善精神萎靡的情况。对于存在轻度抑郁症状者而言，该方法能够有效缓解情绪低落的问题。但在服用时需严格遵照医嘱，不可自行增减剂量。
4.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少自我怀疑和过度担忧，从而增强自信心及积极性。此方法适用于存在自卑心理或社交恐惧症的患者。在接受治疗期间，患者应保持开放心态，并积极配合专业人士的工作。
5.心理咨询
心理咨询提供了一个安全、私密的空间让患者表达内心感受，通过倾听、共情等方式帮助其解决情感困扰。此方法适合任何希望通过专业指导改善心理健康状况的人群。在咨询过程中，来访者应诚实反映自身想法，同时尊重彼此隐私。
针对青少年精神萎靡不振的现象，家长应注意孩子的日常作息规律，保证充足的睡眠时间，有利于缓解上述情况的发生。
2024-02-20 23:43
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
