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煮香蕉吃能减肥吗？
补充说明：煮香蕉吃能减肥吗？
a******W 2022-03-27 21:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煮香蕉不能直接减肥，但适量食用有利于控制体重。
煮香蕉中含有一定的膳食纤维，可延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，达到间接控制热量的目的。
需要注意的是，如果个人存在血糖偏高的情况，则不建议通过煮香蕉的方式进行减肥，以免导致体内糖分含量增加，不利于血糖水平的控制。
虽然煮香蕉有助于促进消化，但不宜过量食用，否则可能会引起肠胃不适。另外，在饮食管理过程中，应避免长时间单一进食某种食物，以保证营养均衡。
2024-02-17 12:47
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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