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脸干燥起皮补水小妙招？
补充说明：脸干燥起皮补水小妙招？
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脸干燥起皮可以采取使用加湿器保持室内湿度、保湿护肤品使用、饮食调整、适量饮水、睡眠充足等方法进行补水。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过增加室内空气中的水分含量来缓解皮肤干燥，建议将加湿器放置在离人体较近的位置。因为加湿器能够提高环境相对湿度，在一定程度上减轻因为空气过于干燥导致的不适感。
2.保湿护肤品使用
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品作为日常护肤步骤之一；可依据个人肤质特点酌情增减使用频率。这些成分具有亲水性及吸湿作用，在角质层形成一层保护膜，有助于减少水分流失并提升肌肤保湿度。
3.饮食调整
平时多吃新鲜水果蔬菜如梨、苹果、菠菜等食物补充维生素C和维生素E。维生素C和维生素E都属于抗氧化物质，能帮助清除自由基，促进胶原蛋白合成，从而起到辅助改善皮肤干燥的作用。
4.适量饮水
每天至少饮用8杯水以维持身体正常代谢功能。充足的水分摄入有助于调节体内电解质平衡状态以及促进废物排出体外。
5.睡眠充足
保证每晚7-9小时高质量休息时间。足够的睡眠时间有利于身体修复与自我恢复能力提升，进而对上述所述状况产生积极影响。
此外，对于面部干燥起皮的症状，应尽量避免使用刺激性强的化妆品，以免加重皮肤损伤。适当进行户外运动，如散步、慢跑等，也有助于促进血液循环，改善皮肤健康。
2024-03-02 09:15
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
