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word抬头怎么编辑
补充说明：word抬头怎么编辑
a******W 2022-03-28 17:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
概述：
抬头是指抬头训练，是一种常见的颈部保健运动，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。患者在进行抬头训练时，需要在医生的指导下进行。
患者在进行抬头训练时，需要将双手放在颈部，然后头部向后仰，同时双手也向后上方伸展，保持几秒钟之后再缓慢放下。这一训练可以锻炼颈部的肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。
作用：
抬头可以锻炼颈部的肌肉，还可以辅助改善颈椎病、颈椎间盘突出症等疾病引起的颈部疼痛、活动受限等症状。此外，该动作还可以辅助预防和改善落枕的情况。
作用
抬头可以锻炼颈部的肌肉，还可以辅助改善颈椎病、颈椎间盘突出症等疾病引起的颈部疼痛、活动受限等症状。此外，该动作也可以辅助预防和改善落枕的情况。
注意事项
在进行抬头训练时，患者需要在医生的指导下进行，避免盲目进行，以免出现不适症状。此外，患者还要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在进行锻炼后出现不适症状，需要及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2022-03-28 19:09
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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