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word抬头怎么编辑
补充说明：word抬头怎么编辑
a******W 2022-03-28 17:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
概述：
抬头是指抬头训练，是一种常见的颈部保健运动，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。患者在进行抬头训练时，需要在医生的指导下进行。
患者在进行抬头训练时，需要将双手放在颈部，然后头部向后仰，同时双手也向后上方伸展，保持几秒钟之后再缓慢放下。这一训练可以锻炼颈部的肌肉，缓解颈部肌肉酸痛的症状。
作用：
抬头可以锻炼颈部的肌肉，还可以辅助改善颈椎病、颈椎间盘突出症等疾病引起的颈部疼痛、活动受限等症状。此外，该动作还可以辅助预防和改善落枕的情况。
作用
抬头可以锻炼颈部的肌肉，还可以辅助改善颈椎病、颈椎间盘突出症等疾病引起的颈部疼痛、活动受限等症状。此外，该动作也可以辅助预防和改善落枕的情况。
注意事项
在进行抬头训练时，患者需要在医生的指导下进行，避免盲目进行，以免出现不适症状。此外，患者还要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在进行锻炼后出现不适症状，需要及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2022-03-28 19:09
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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