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word红色抬头怎么做
补充说明：word红色抬头怎么做
a******W 2022-03-28 17:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
概述：
红色抬头通常是指抬头训练，是一种常见的颈部保健运动，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部不适。患者一般可以采用坐位、站位或者仰卧位进行。
患者可以双手扶头或者使用哑铃进行训练。患者需要注意控制运动的时间和强度，以免引起颈部肌肉损伤。
作用：
抬头训练可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈部肌肉酸痛、僵硬等不适症状，还可以预防颈椎病。此外，该训练还可以锻炼颈部的灵活性，有利于提高颈椎的稳定性，对颈椎有一定的好处。
除上述作用外，患者还可以采用仰卧位、站位或者坐位进行该训练。患者可以采用坐位，双手抱头或者使用哑铃进行训练。患者需要注意控制运动的时间和强度，以免引起颈部肌肉损伤。
注意事项：
患者在进行抬头训练时，需要在专业人士的指导下进行，以免由于操作不当而出现意外伤害。此外，患者在训练后还需要注意颈部保暖，以免颈部受凉，引起颈部不适症状。如果患者在进行上述训练后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-03-28 19:30
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
