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宝宝感冒怎么预防
补充说明：宝宝感冒怎么预防
a******W 2022-03-28 17:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝感冒可以通过合理膳食、充足睡眠、适当户外活动、疫苗接种、环境控制等措施进行预防。
1.合理膳食
合理膳食可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力。保证每日摄入均衡的食物，避免暴饮暴食或过度节食。
2.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复机体状态，提高抵抗力。确保婴儿每天获得足够的休息时间，新生儿期建议14-17小时，3月龄内为15-16小时，1岁以内为12-14小时，以帮助其健康成长。
3.适当户外活动
适当户外活动可促进新陈代谢和血液循环，增强体质。根据季节变化调整户外活动的时间和强度，如春秋季节可选择上午9点至下午4点之间进行户外活动。
4.疫苗接种
疫苗接种能有效刺激机体产生针对特定病原体的免疫应答，降低感染风险。按计划完成相应年龄阶段的疫苗接种，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。
5.环境控制
保持室内空气流通及适宜湿度，可减少致病微生物滋生机会。日常生活中注意开窗通风换气，同时可根据季节变化调节室内温度与湿度。
若发现宝宝有发热、咳嗽等症状，家长应及时带孩子到医院就诊。
2024-04-02 02:02
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
