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蒸苹果水的功效与作用
补充说明：蒸苹果水的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸苹果水具有补充水分、缓解便秘、改善消化吸收、止泻、镇静催眠等功效和作用。
1.补充水分
苹果中的水分经加热后会更加容易被人体所吸收利用，从而起到补水的效果。
2.缓解便秘
蒸熟后的苹果有助于促进肠道蠕动，进而改善排便不畅的问题。
3.改善消化吸收
苹果中含有的果胶和膳食纤维在蒸煮过程中会被分解，使得其中的营养物质更容易被肠胃道所吸收。
4.止泻
苹果中含有鞣酸成分，在蒸煮时能够形成一层保护膜覆盖在肠黏膜上，具有一定的收敛作用，因此对于轻度腹泻有一定的缓解效果。
5.镇静催眠
苹果本身含有一定量的天然糖分，这些糖分可以转化为葡萄糖，为大脑提供能量，并帮助制造血清素和褪黑激素，这两种化学物质都具有放松神经和促进睡眠的作用。
需要注意的是，虽然蒸苹果水对身体有益，但并不能替代药物治疗。如若出现严重不适或症状持续不见好转，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
2024-02-21 20:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
