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孕妇能不能吃苹果干
补充说明：孕妇能不能吃苹果干
a******W 2022-03-28 17:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇能适量吃苹果干。
苹果干是由新鲜苹果经去皮、切片后，再进行干燥处理而成的一种食品，其中保留了苹果中的部分营养成分，如维生素C、膳食纤维等，具有一定的营养价值。而且苹果干中还含有较多水分，适量食用有助于缓解孕期便秘症状。但需注意不宜过多食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
如果孕妇对苹果过敏，则不能吃苹果干，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，避免长期单一进食某种食物，以保证摄入足够的营养物质支持自身健康和胎儿生长发育。
2024-03-23 22:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
