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长期运动可以抗衰老吗
补充说明：长期运动可以抗衰老吗
a******W 2022-03-28 17:16
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
长期运动可以起到一定的抗衰老作用。
长期运动能够促进血液循环，改善身体的新陈代谢，增加心肺功能，提高免疫力，进而减缓衰老进程。此外，运动还可以刺激大脑产生神经递质，如多巴胺、血清素等，这些物质具有抗抑郁、缓解压力的作用，进一步帮助维持身心健康，达到抗衰老的目的。
虽然长期运动有助于抗衰老，但并不意味着运动时间越长效果越好。过度运动可能导致肌肉疲劳、损伤或骨骼负担过重等问题，反而可能影响身体健康。
在选择运动方式时，应考虑个人兴趣爱好和身体状况，并逐渐增加运动强度和持续时间，以避免受伤风险。另外，均衡饮食和充足睡眠也是保持健康的重要组成部分。
2024-02-01 12:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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