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紫薯牛奶西米露的功效
补充说明：紫薯牛奶西米露的功效
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫薯牛奶西米露具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，而牛奶富含蛋白质及钙质，西米则为碳水化合物来源。这些营养素通过摄入食物得以补充，对维持身体健康至关重要。
2.提供能量
紫薯中的碳水化合物在人体内被分解为葡萄糖，可作为身体的主要能源；牛奶中所含脂肪可提供额外的能量支持；西米以其独特的口感和适度的热量为人所喜爱。适量摄取上述食材有助于满足日常活动所需能量。
3.促进消化
紫薯中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善排便情况；牛奶中的乳酸菌有助于调节胃肠道微生态环境；西米具有一定的黏性，能够吸附水分，软化大便。这三种食物共同作用于消化系统，对于缓解便秘有积极影响。
4.改善便秘
如上所述，紫薯中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善排便情况；牛奶中的乳酸菌有助于调节胃肠道微生态环境；西米具有一定的黏性，能够吸附水分，软化大便。因此，该食品组合有利于改善便秘症状。
5.增强免疫力
紫薯中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护免疫系统的正常功能；牛奶中的钙元素有助于增强机体抵抗力；西米中含有一定量的微量元素，可能参与机体免疫反应。适当食用上述食材有助于提升机体免疫力。
建议在选择食材时优先考虑有机或非转基因产品以减少潜在健康风险。适量摄入紫薯牛奶西米露可为身体带来多种益处，但不宜过量以免导致肥胖等问题。
2024-03-14 16:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
