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血橙营养素纤维果汁有减肥功效吗
补充说明：血橙营养素纤维果汁有减肥功效吗
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
血橙营养素纤维果汁对于减肥有一定的辅助作用，但不能直接起到减肥效果。
血橙营养素纤维果汁中含有一定的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少进食量。此外，该饮品还含有一定量的水分，有助于促进身体代谢废物排出体外，间接消耗体内热量。
如果摄入过多高糖分食物，会导致血糖水平升高，进而转化为脂肪储存起来，不利于减肥。
在考虑使用血橙营养素纤维果汁等食品辅助减重时，应注意控制总热量摄入，并结合适当的运动以提高能量消耗。
2024-02-15 18:15
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