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黑麦粉能减肥吗
补充说明：黑麦粉能减肥吗
a******W 2022-03-28 17:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑麦粉不能直接减肥，但是适当食用有利于辅助减肥。
黑麦粉是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量、高脂肪类食物的摄入量。而且膳食纤维还可以促进肠胃道的蠕动，使体内多余的油脂尽快排出体外，从而达到辅助减肥的目的。
如果在吃黑麦粉的同时配合运动锻炼，则有助于消耗身体中的热量，进而起到更好的减肥效果。
需要注意的是，虽然黑麦粉有一定的减肥作用，但不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动过大，不利于身体健康。
2024-01-30 16:56
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