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带皮腰果的功效与作用害处
补充说明：带皮腰果的功效与作用害处
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
带皮腰果具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。
1.促进消化
带皮腰果富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.改善皮肤健康
带皮腰果中的维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，从而起到滋养肌肤的效果。
3.增强免疫力
带皮腰果含有多种氨基酸及矿物质，这些营养素对机体免疫功能有积极影响，能够提高身体抵抗力。
4.降低胆固醇
带皮腰果中所含有的不饱和脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。
5.预防心血管疾病
带皮腰果中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和血压，维护心脏健康。
注意控制带皮腰果的摄入量，以免导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。另外，对于带皮腰果过敏的人群而言，应避免食用，以防止出现瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-09 02:35
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