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怎样预防跌倒的发生
补充说明:怎样预防跌倒的发生
a******W 2022-03-28 17:39
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预防跌倒的发生可以考虑环境评估与改造、平衡能力训练、药物调整、穿着适宜的鞋类、定期体检等措施。
1.环境评估与改造
通过专业人员对居住或活动场所进行安全评估,识别潜在危险并采取相应措施来降低跌倒风险。包括安装扶手、防滑垫等设施以及移除绊脚物,确保行走区域无障碍。
2.平衡能力训练
提高身体稳定性及重心控制,减少因不稳导致跌倒的风险。可采用单腿站立、原地踏步等方式锻炼,在专业人士指导下进行。
3.药物调整
合理使用可能引起跌倒的药物如抗精神病药、降压药等,以减少因药物副作用而导致的跌倒概率。在医师处方下规范服药,并随时留意是否有新的不良反应出现。
4.穿着适宜的鞋类
选择有良好支撑和抓地力的鞋子有助于提供额外稳定性和防止滑倒。日常生活中应根据具体情况穿戴合适的鞋类,特别是在湿滑或不平的地面上时。
5.定期体检
定期健康检查可以早期发现可能导致跌倒的疾病或状况,并及时治疗或管理。建议老年人每年至少进行一次全面的身体检查,特别是对于高血压、糖尿病等慢性病患者。
若家中老人存在行动不便的情况,家属平时应注意其生活起居,以免发生跌倒。
2024-03-01 14:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。