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糯米饭的功效与作用
补充说明：糯米饭的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米饭具有补中益气、健脾养胃、缓解饥饿、补充能量、提供碳水化合物等功效与作用。但是，由于糯米饭属于高淀粉食物，食用后容易产生饱腹感，因此建议适量食用。
1.补中益气
补中益气是中医认为糯米饭的主要功效之一。其原因在于糯米性温味甘，入脾、胃经，具有一定的补中益气的作用。此功效通过增强脾胃消化吸收功能来发挥作用，适用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状。
2.健脾养胃
健脾养胃是糯米饭的重要功效之一，主要是因为糯米中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，这些物质能够促进人体的新陈代谢，提高身体免疫力。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹泻等不适症状。
3.缓解饥饿
由于糯米饭含有较高的碳水化合物，可以为机体活动提供必要的能量来源，从而达到缓解饥饿的目的。对于长时间处于低血糖状态的人群而言，适当进食糯米饭有助于稳定血糖水平。
4.补充能量
糯米饭中的碳水化合物被分解后会转化为葡萄糖，为身体提供快速而直接的能量供应。因此，它是一种方便携带且能在短时间内恢复体力的理想食品选择。
5.提供碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源，而糯米饭富含淀粉质，每100克糯米饭约含25克左右的碳水化合物。长期适量摄入可以帮助维持正常的体重并支持日常活动需求。
需要注意的是，虽然糯米饭对健康有益，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者或需要控制饮食者。另外，糯米饭属于高淀粉食物，在食用时应搭配蔬菜或其他营养均衡的食物以确保全面摄入各类营养素。
2024-03-04 02:20
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
