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跑步大腿酸痛会减肥的吗
补充说明：跑步大腿酸痛会减肥的吗
a******W 2022-03-28 17:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步大腿酸痛不会影响减肥。
跑步大腿酸痛是由于运动引起的乳酸积累或肌纤维微损伤导致的肌肉不适，与脂肪燃烧无关。
如果在跑步后立即摄入高糖食物，可能会增加胰岛素抵抗，进而降低脂肪燃烧效率，从而可能影响减肥效果。
为了避免因运动引起的腿部酸痛，建议采取逐渐增加运动强度和时间的方法，并注意适当休息和拉伸肌肉。
2024-03-31 17:00
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