发病时间：不清楚
怎样才能有生长痛
补充说明：怎样才能有生长痛
a******W 2022-03-28 17:38
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生长痛可以通过营养支持治疗、肌肉放松训练、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过均衡饮食，补充维生素D、钙质及镁元素，如乳制品、深海鱼类等，以促进骨骼健康。充足的营养有助于骨骼发育，改善生长痛症状。生长痛多见于儿童，此时需要足够的营养来支持身体发育。
2.肌肉放松训练
家长可指导孩子进行适当的伸展运动，每日安排固定时间进行锻炼，如瑜伽、太极等。这些活动能够提高血液循环，缓解因长时间静坐导致的腿部酸胀感。针对性地拉伸下肢肌肉也有助于减轻生长期间出现的不适。
3.按摩疗法
选择舒适环境，采取平卧位姿势，由专业人员操作，在睡前对小腿后侧进行揉捏、拍打等手法处理。此方法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；但需注意力度适宜以防造成二次损伤。
4.针灸治疗
针灸通常在医院或诊所进行，由有资质的中医师按照经络穴位进行刺针，一般为5-10次一疗程。针灸通过刺激穴位调节气血平衡，缓解生长过程中可能引起的疼痛和不适。对于特定类型的生长相关问题有效。
建议定期评估孩子的生长状况，如有必要可通过骨龄检测评估骨骼成熟度。同时，保持良好的睡眠质量也是关键因素之一，因为生长激素主要在夜间分泌活跃。
2024-03-23 22:53
举报相关问题
向医生提问
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
跳骨片
消肿定痛，活血舒筋，促进骨痂生长。用于骨折，脱臼，新旧伤痛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
