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荞麦和燕麦煮粥的功效和用途
补充说明：荞麦和燕麦煮粥的功效和用途
2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
荞麦和燕麦煮粥的功效与用途包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
荞麦和燕麦属于粗粮，含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
由于荞麦和燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于预防或改善便秘症状。
3、辅助减肥
荞麦和燕麦中的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
此外，荞麦和燕麦煮粥还具有辅助降低胆固醇、辅助降血压等功效。但食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-06-22 10:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
