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瑜伽可以打通经络疏通血管吗

发病时间:不清楚

瑜伽可以打通经络疏通血管吗

补充说明:瑜伽可以打通经络疏通血管吗

a******W 2022-03-28 17:06

经络疏通 血管 心血管疾病 深呼吸 焦虑 血压 肌肉紧张

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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

适量且正确的瑜伽练习可增强体质,提高免疫力,辅助预防心血管疾病的发生。
瑜伽中的舒缓动作和深呼吸可以帮助放松身心,减轻压力和焦虑,进而降低血压和心率。此外,一些瑜伽体式如三角伸展、猫牛式等也能够促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而起到一定的疏通经络的作用。长期坚持这种健康的生活方式,有利于维护心血管系统的健康。
但需注意的是,对于存在严重心血管疾病的患者或有凝血功能障碍者,则不建议进行瑜伽锻炼,以免引起身体不适。
在练习瑜伽时,应遵循正确的方法和技巧,并根据个人体质调整练习强度和时间,以确保安全有效。同时,若想通过瑜伽来调理身体,应在专业教练指导下进行,不可盲目追求效果而过度运动。

2024-03-19 01:31

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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