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怎么预防宝宝便秘
补充说明：怎么预防宝宝便秘
a******W 2022-03-28 17:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防宝宝便秘可以考虑合理饮食结构、充足水分摄入、腹部按摩、养成排便习惯、适量运动等措施。如果宝宝便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生。
1.合理饮食结构
合理饮食结构通过提供足够的膳食纤维和促进肠道菌群平衡来改善消化功能。确保宝宝摄取富含纤维的食物如全麦面包、燕麦片等，并限制精制食品的摄入。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便并促进其顺畅排出。确保宝宝每日摄取足够的清水，对于新生儿及早产儿应咨询医师建议。
3.腹部按摩
腹部按摩可以刺激肠道蠕动，帮助排便。每天定时给宝宝做顺时针方向的轻柔腹部按摩。
4.养成排便习惯
养成固定时间排便的习惯可以帮助建立身体对排便的预期。每天在同一时间带宝宝去厕所尝试排便，即使没有便意也要坚持一段时间。
5.适量运动
适量运动可增强腹肌力量，促进肠道蠕动。鼓励宝宝进行适宜年龄的安全体操或户外活动，但须注意避免剧烈运动以防损伤。
若上述措施无效或宝宝持续便秘超过一周，家长应及时带孩子就诊。
2024-03-05 10:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
