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宝宝便秘怎么改善饮食
补充说明：宝宝便秘怎么改善饮食
a******W 2022-03-28 17:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝便秘改善饮食一般可通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多吃蔬菜水果、服用益生菌、服用药物等方式进行。
1、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，从而改善便秘的症状，比如燕麦、荞麦、红薯等。
2、多喝水
多喝水能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，改善便秘的症状。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，从而改善便秘的症状，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿等。
4、服用益生菌
如果宝宝便秘是胃肠道菌群紊乱导致的，可以在医生的指导下服用益生菌类药物进行治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够调节胃肠道菌群，改善便秘的症状。
5、服用药物
如果宝宝便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，从而改善便秘的症状。
在日常生活中，要注意宝宝的饮食健康，可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，同时还可以适量吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于促进生长发育。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 01:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
