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喷嚏怎么打出来
补充说明：喷嚏怎么打出来
a******W 2022-03-28 17:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
喷嚏的打出来可以通过擤鼻涕动作诱导、捏鼻翼法、面部肌肉运动训练、鼻腔冲洗、脱敏疗法等方法来实现。如果频繁打喷嚏且伴有其他症状，建议咨询医生以排除过敏或其他潜在的健康问题。
1.擤鼻涕动作诱导
擤鼻涕动作诱导通过刺激两侧鼻孔交替收缩和扩张来帮助排出积聚的粘液。患者可尝试张开嘴巴呼吸，然后深吸一口气再用力呼出。此方法适合于缓解因过敏性鼻炎导致的频繁喷嚏及鼻塞症状。
2.捏鼻翼法
捏鼻翼法是用手轻轻按压两侧鼻翼，使空气进出受阻而诱发喷嚏反射的一种方法。具体做法是在安静环境下，用食指和拇指分别轻柔地按住左右两个鼻翼内侧，持续数秒钟后松开。这种方法可用于暂时控制突发性的喷嚏冲动，在某些社交场合下非常实用。
3.面部肌肉运动训练
面部肌肉运动训练涉及一系列针对提上唇肌、颧大肌等参与发声的面部肌肉进行锻炼的练习，以增强其力量和协调性。这些练习可能包括噘嘴吹口哨、鼓起脸颊吹气球等活动。对于因神经损伤或其他原因导致难以有效打出喷嚏者有积极作用。
4.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗使用生理盐水或特定溶液经由专门器具清洁两侧鼻道内部，旨在清除异物及分泌物。通常采用倾斜头部、低头弯腰姿势，并配合深呼吸以促进液体流动。此措施有助于减少因干燥或污染引起的频繁喷嚏，特别是在有过敏史或慢性鼻炎的情况下效果更为显著。
5.脱敏疗法
脱敏疗法是一种通过逐渐增加接触量的方法降低机体对某种物质的敏感度，从而改善喷嚏反应的治疗方法。例如，对于花粉过敏，首先从低浓度开始暴露于相应花粉颗粒，逐步提高浓度直至达到目标水平。适用于存在明确致敏源且已确定个体对其产生免疫应答的人群。
在采取上述措施时，应注意避免过度擤鼻涕以防引起耳部并发症。同时保持室内空气流通但不致使过敏原浓度增高也是管理喷嚏的有效手段。
2024-02-21 10:25
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打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
症状起因：一、哮喘或湿疹、过敏性鼻炎或花粉症、感冒、血管收缩性鼻炎、嗜曙红细胞增多性鼻炎等均可成为打喷嚏的病因。
可能疾病：季节性过敏性鼻炎 鼻炎 禽流感 柯萨奇病毒和埃可病毒感染 鼻鼽
常见检查： 鼻咽部MRI 耳鼻咽喉CT 耳、鼻、咽拭子细菌培养 鼻腔内镜
就诊科室：呼吸
