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红洋姜的功效与作用禁忌
补充说明:红洋姜的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-28 17:15
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红洋姜通常具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用,其禁忌主要是胃肠道功能较差的人群以及对红洋姜过敏的人群。
1、补充营养
红洋姜是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
红洋姜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护眼睛
红洋姜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用红洋姜可以辅助保护眼睛。
4、辅助改善便秘
红洋姜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适量食用红洋姜,有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
红洋姜中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,进而减少对其他食物的摄入,有助于控制摄入的热量,可以起到辅助减肥的作用。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 02:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。