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小米南瓜枸杞燕麦粥的功效
补充说明：小米南瓜枸杞燕麦粥的功效
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米南瓜枸杞燕麦粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养
小米、南瓜、枸杞、燕麦均为营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以为身体提供必要的养分。
2.提供能量
小米、南瓜、枸杞、燕麦中的碳水化合物在经过胃肠消化后转化为葡萄糖，被人体吸收利用以产生能量。
3.促进消化
小米富含淀粉质，可促进肠道菌群平衡；南瓜中所含的果胶具有吸附性，能减少胃肠道刺激；枸杞则对肠胃有温和的滋补作用；而燕麦含有可溶性纤维，有助于延缓胃排空速度。
4.改善贫血
小米、南瓜、枸杞、燕麦中的铁、叶酸等成分有利于红细胞的合成与成熟，从而起到一定的补血效果。
5.增强免疫力
小米、南瓜、枸杞、燕麦中的蛋白质、维生素C及锌元素等成分能够支持机体免疫功能，提高抵抗力。
虽然小米南瓜枸杞燕麦粥是一款健康食品，但不建议过量食用，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。适量摄入是关键，同时关注食材的新鲜度和储存条件，确保食品安全。
2024-03-24 21:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
