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白芝麻花的功效与作用及食用方法
补充说明：白芝麻花的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻花具有补充营养、润肠通便、养发、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，可以直接食用，也可以煎水、泡酒、熬粥、做面食等。
1、补充营养
白芝麻花中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
白芝麻花中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、养发
白芝麻花中含有丰富的维生素，可以促进头皮的新陈代谢，也可以促进毛发的生长，因此具有一定的养发作用。
4、辅助保护眼睛
白芝麻花中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃白芝麻花，在一定程度上可以改善视力。
5、提高免疫力
白芝麻花中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
虽然白芝麻花的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-03-29 03:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
