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西芹西红柿榨汁喝有什么功效
补充说明：西芹西红柿榨汁喝有什么功效
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹西红柿榨汁喝具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而达到预防便秘的目的。
3.改善皮肤健康
西芹中所含有的维生素A能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
4.缓解便秘
西红柿中的果胶成分能增加肠道内的水分含量，进而起到软化大便的效果。
5.降低血压
西芹含有黄酮类化合物，这些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压。
在食用西芹和西红柿时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于存在高血压等疾病的人群而言，还需遵医嘱进行药物治疗，以免延误病情。
2024-03-14 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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