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乌梅对失眠有作用吗
补充说明：乌梅对失眠有作用吗
a******W 2022-03-28 17:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
乌梅对失眠可能有一定帮助。
乌梅含有多种有机酸和维生素C，能促进唾液腺分泌，增加食欲，进而提高消化吸收功能。此外，它还有一定抑制中枢神经的作用，因此能够起到促进入眠的效果。
除了上述提及的直接助眠效果外，乌梅还具有一定的缓解紧张情绪、改善睡眠环境等间接助眠作用。这些因素共同作用有助于提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然乌梅对于大多数人群而言是安全的，但对于患有胃溃疡或肝病的人群来说，长期大量食用可能会加重病情，因此这类人群在使用时需谨慎。
2024-03-27 03:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
