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红皮香蕉的作用与功效
补充说明：红皮香蕉的作用与功效
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红皮香蕉具有促进消化、改善便秘、补充能量、缓解压力、辅助降低血压等功效和作用。
1.促进消化
红皮香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于食物消化。
2.改善便秘
红皮香蕉中的膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，从而改善便秘情况。
3.补充能量
红皮香蕉含有天然糖分和碳水化合物，能快速转化为葡萄糖，为身体提供即时的能量。
4.缓解压力
红皮香蕉中含有的色氨酸有助于制造血清素，该物质具有放松神经、减轻压力的效果。
5.辅助降低血压
红皮香蕉中的钾元素有助于平衡体内钠水平，减少因钠引起的液体潴留，从而辅助降低血压。
在食用红皮香蕉时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于高钾肾病患者而言，由于红皮香蕉中含有较高的钾含量，因此应谨慎食用，以免加重病情。
2024-04-22 15:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
