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作为一名大学生,晚上睡眠至少需要多长时间,午休呢(我现在

发病时间:不清楚

作为一名大学生,晚上睡眠至少需要多长时间,午休呢(我现在

补充说明:作为一名大学生,晚上睡眠至少需要多长时间,午休呢(我现在

a*****4 2009-11-04 20:21

睡眠 精神

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精选回答(2)

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

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一般的话,还是需要7-8小时的时间的,那么可能会更好一些的了 。每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同,因此形成了不同的睡眠类型。这些类型的形成,大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存,它便不会产生很大的问题。殊途同归,任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是,如果每天都神思恍惚,所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型,不是一朝一夕的事情便可以办到的,必须经过适当的调整,才能改善有关问题。

2018-05-23 14:43

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佩佳 中西医结合医院 三甲

擅长:内科

提问

睡眠因人而异,一般人最好有八个钟的睡眠时间。

2009-11-05 15:39

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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