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芦笋泡水喝的功效作用
补充说明：芦笋泡水喝的功效作用
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芦笋泡水喝具有利尿通便、抗氧化、增强免疫力、降血糖、预防心血管疾病等功效和作用。
1.利尿通便
芦笋富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。
2.抗氧化
芦笋中的维生素C和类黄酮具有清除自由基的作用，能够减少氧化应激损伤。
3.增强免疫力
芦笋中含有的多种营养素如维生素A、B族维生素等，可以支持机体免疫功能。
4.降血糖
研究发现芦笋中的某些成分可能通过改善胰岛细胞功能来降低血糖水平。
5.预防心血管疾病
芦笋中的钾元素有助于控制血压，而其含有的一种叫做叶酸的物质则对心脏健康有益。
需要注意的是，对于芦笋过敏者不宜食用；此外，由于芦笋属于天然食品，因此在食用时需确保清洗干净以避免潜在的食物安全风险。
2024-04-08 10:33
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常见检查：
就诊科室：肾、内分泌
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