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白芸豆的功效与作用吃法
补充说明：白芸豆的功效与作用吃法
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芸豆具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血糖、辅助降血脂等功效，可以煮熟后直接吃，也可以煎汤内服，还可以磨成粉后服用。
1、补充营养
白芸豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助减肥
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于辅助减肥。
4、辅助降血糖
白芸豆中含有丰富的α-淀粉酶抑制剂，可以抑制淀粉的分解，有利于控制血糖，适量食用后可以辅助改善糖尿病引起的多饮、多尿、体重减轻等不适症状。
5、辅助降血脂
白芸豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪的合成，有利于促进血脂的代谢，适量食用后可以辅助改善高脂血症引起的头晕、乏力等不适症状。
但是需要注意，食用时应注意适量，白芸豆中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-29 04:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
