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腹肌是不是硬的
补充说明：腹肌是不是硬的
a******W 2022-03-28 17:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌通常处于紧绷状态，但可以通过训练使其变得更强壮。
腹肌是人体的核心部位之一，经常锻炼可以增强核心稳定性，提高身体的整体协调性和平衡能力。此外，强壮的腹肌还可以帮助减轻脊柱压力，预防相关疾病的发生。因此，通过科学的训练方法可以使腹肌变得更加强大。
在特定情况下，例如腹部脂肪堆积较多或肌肉僵硬时，腹肌可能感觉不明显或较硬。这主要是由于脂肪层的存在掩盖了腹肌轮廓，或是长期缺乏运动导致肌肉纤维紧张所致。
关注腹肌健康需注意均衡饮食与规律运动相结合，避免过度依赖单一动作造成局部负担过重。同时，适度增加有氧运动有助于减少腹部脂肪，展现清晰的腹肌线条。
2024-02-18 19:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
