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地笋的功效与作用及食用方法
补充说明：地笋的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地笋具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以凉拌、炒食、做汤。地笋是一种常见的食物，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。地笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以帮助人体预防便秘。地笋中含有丰富的钾、钙等矿物质，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡。此外，地笋中还含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
地笋可以凉拌、炒食、做汤，适量食用对身体有一定的好处。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，对地笋过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-29 05:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
