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高粱米去湿气吗
补充说明：高粱米去湿气吗
2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
高粱米一般是不能去湿气的。湿气重可能是由于长期处于潮湿环境、饮食不当、脾胃虚弱等原因引起的。
1、长期处于潮湿环境
如果患者长期处于潮湿的环境中，会导致体内湿气过重，从而引起头晕、头痛、乏力等症状。患者应避免长期处于潮湿的环境中，同时还需注意避免食用生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重体内湿气。患者还可遵医嘱服用祛湿的药物进行治疗，例如参苓白术散、人参健脾丸等。
2、饮食不当
如果患者长期食用生冷、辛辣的食物，会导致体内湿气加重，从而引起腹胀、腹痛、大便黏腻等症状。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，可适当食用红豆、薏米等具有祛湿作用的食物，也可遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的，患者一般会出现食欲减退、大便稀溏、腹胀、腹痛等症状，由于脾胃运化功能失调，部分患者可能会表现为食用高粱米后出现湿气重的情况。建议患者在饮食上需要注意避免食用辛辣刺激性食物，以免加重脾胃虚弱的情况。必要时，患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
4、其他原因
此外，如果患者本身存在肝胆湿热、膀胱湿热等情况，也可能会出现体内湿气过重的情况，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
5、运动
如果患者长期不运动，也可能会导致体内湿气过重，因为运动可以加快气血运行，通过汗液排出体内的湿气，运动还可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，有助于祛湿气。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排出体内湿气。
湿气重的患者可以在医生的指导下服用藿香正气丸、附子理中丸等药物进行治疗。在日常生活中，患者还需要注意避免长期处于潮湿的环境中，以免加重病情。
2023-08-16 22:59
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
朋友，依据你的问题描述，通常现象，黑米是具有肯定的祛湿效果，还具有强筋骨，补肾，健脾消肿利水等效果，但是最佳是做成粥的，加入赤小豆，花生、大枣、红糖熬成粥祛湿的效果是最佳的。平常的时候注重要防止阴暗湿润的环境。
2022-03-29 05:13
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
