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紫甘蓝柠檬汁的功效
补充说明：紫甘蓝柠檬汁的功效
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫甘蓝柠檬汁具有抗氧化、抗炎、促进消化、增强免疫力、解毒等功效和作用。
1.抗氧化
紫甘蓝柠檬汁中的紫甘蓝富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
紫甘蓝中含有的硫化物具有抗炎作用，可以减轻体内炎症反应，缓解关节炎、哮喘等疾病症状。
3.促进消化
紫甘蓝中的纤维素能增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于维持肠道菌群平衡。
4.增强免疫力
紫甘蓝中的营养成分如维生素C、维生素E和硒等具有增强机体免疫力的作用，可预防感染性疾病的发生。
5.解毒
紫甘蓝中的天然化合物有助于身体排毒，降低有害物质对肝脏的负担。
建议在食用紫甘蓝时注意适量摄入，避免过量导致胃部不适。同时，对于特定病症的人群，如糖尿病患者或高尿酸血症患者，需谨慎食用以控制血糖水平和尿酸浓度。
2024-04-03 00:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
