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一岁宝宝便秘怎么改善饮食
补充说明：一岁宝宝便秘怎么改善饮食
a******W 2022-03-28 17:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁宝宝便秘改善饮食的方法，主要包括多吃富含膳食纤维的食物、多吃具有润肠通便作用的食物、多吃富含蛋白质的食物、多吃富含维生素的食物、多吃容易消化的食物等。
1、多吃富含膳食纤维的食物
一岁宝宝已经开始逐渐添加辅食，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。
2、多吃具有润肠通便作用的食物
家长可以多给宝宝吃一些具有润肠通便作用的食物，比如银耳、燕窝、山药等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘。
3、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是人体所需的营养物质之一，宝宝多吃富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养，有助于增强自身免疫力，在一定程度上也能够改善便秘。
4、多吃富含维生素的食物
富含维生素的食物包括猕猴桃、橙子、橘子、菠菜、油麦菜等，宝宝多吃富含维生素的食物，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘。
5、多吃容易消化的食物
一岁宝宝的胃肠道功能相对比较虚弱，家长可以多给宝宝吃一些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养，也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。
如果宝宝便秘的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。
2022-03-29 06:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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