发病时间：不清楚
女人每天吃红皮花生的好处
补充说明：女人每天吃红皮花生的好处
a******W 2022-03-28 17:15
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人每天吃红皮花生的好处有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
红皮花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等营养成分，女人每天适量吃红皮花生，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红皮花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，每天吃红皮花生可以辅助改善消化不良的情况。
3、预防便秘
红皮花生中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，每天吃红皮花生可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助改善贫血
红皮花生中含有丰富的铁元素，每天吃红皮花生可以促进血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。
5、辅助降低胆固醇
红皮花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，女人每天吃红皮花生可以辅助降低胆固醇。
虽然吃红皮花生的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对红皮花生过敏的人、胃肠道不适的人、患有慢性疾病的人等。在日常生活中，女人还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2022-03-29 06:54
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
