发病时间：不清楚
不吃药怎么降低低密度脂蛋白胆固醇
补充说明：不吃药怎么降低低密度脂蛋白胆固醇
2022-03-28 17:14
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
通常情况下，不吃药可以通过饮食调节、运动、生活调理等方式降低低密度脂蛋白胆固醇。
1、饮食调节
低密度脂蛋白是一种蛋白颗粒，是将胆固醇运进外围细胞组织的载体。可以通过饮食的方式降低低密度脂蛋白胆固醇，比如尽量避免吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜、西红柿等。
2、运动
低密度脂蛋白胆固醇高的患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，增加身体消耗，从而降低低密度脂蛋白胆固醇。
3、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保持积极乐观的心态，避免情绪激动、紧张，保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒等。
除上述外，还可以通过戒烟戒酒、注意休息、避免药物滥用等方式降低低密度脂蛋白胆固醇。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
2022-05-07 17:48
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