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女人吃凉薯的功效与作用
补充说明：女人吃凉薯的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃凉薯具有补充营养素、促进消化、润肠通便、降低血压、抗氧化等功效与作用。但是，由于凉薯属于食物，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
因为凉薯富含膳食纤维、维生素C等营养素，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入有助于维持身体健康并支持日常活动。建议将凉薯作为均衡饮食的一部分定期享用。
2.促进消化
由于凉薯含有较多水分和膳食纤维，所以能增加胃肠道蠕动速度，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群具有缓解效果。可将其生食或制作成果汁来提高吸收率。
3.润肠通便
由于凉薯中含有丰富的膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠蠕动，促进排便。对于经常便秘的人来说，适当食用凉薯可以帮助改善大便不畅的情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.降低血压
因为凉薯中钾元素含量较高，而钠元素较低，两者比例较为适宜，有利于调节体内电解质平衡，辅助降低血压。对于高血压患者而言，每天适量食用凉薯对控制血压有一定的帮助。但在食用时应注意不要加入过多盐分或其他高钠食物。
5.抗氧化
因为凉薯中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量食用凉薯可能有助于预防衰老和相关疾病的发生。推荐将其与其他天然抗氧化剂如绿茶搭配食用。
需要注意的是，凉薯属于寒性食物，因此脾胃虚寒者不宜多食，以免加重病情。另外，对凉薯过敏者也需避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-10 15:28
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
