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怎么憋喷嚏
补充说明：怎么憋喷嚏
a******W 2022-03-28 17:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
憋喷嚏可以采取深呼吸锻炼、鼻腔按摩、穴位刺激、应用抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.深呼吸锻炼
深呼吸锻炼涉及练习缓慢、有控制地吸气和呼气，通常通过逐步增加吸气时间来实现。此方法有助于提高肺活量和身体对氧气的需求，从而减少突然需要打喷嚏的情况。
2.鼻腔按摩
鼻腔按摩包括用手指轻轻按压或旋转两侧迎香穴，每日数次，每次持续数分钟。中医认为迎香穴具有通利鼻窍的作用，能缓解因风寒侵袭引起的鼻塞、流涕等症状，从而降低打喷嚏频率。
3.穴位刺激
穴位刺激可选择合谷穴、曲池穴等穴位，在专业人士指导下使用针灸或指压的方式进行。这些穴位据信能够调节气血流通，对于改善呼吸道功能有益处，间接起到抑制喷嚏发作的效果。
4.应用抗组胺药
抗组胺药物如氯雷他定可通过口服或外用减轻过敏反应，根据病情严重程度选择剂量及频次。这类药物能够阻断组胺受体，减少由花粉、尘螨等引起之打喷嚏现象；适合处理因过敏所致频繁喷嚏问题。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，增强机体抵抗力，预防感冒的发生。同时注意保持室内空气清新，避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等。
2024-03-26 08:59
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
