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肾精亏虚怎么补上来？
补充说明：肾精亏虚怎么补上来？
a******W 2022-03-28 17:02
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法等方法来改善。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入有益于肾脏健康的食物如黑芝麻、桑葚等，以达到补充肾精的目的。适用于轻度肾精亏虚患者，作为辅助治疗手段。
2.中药调理
选用具有滋补肾阴、填精益髓功效的中药材如熟地黄、山茱萸等配制方剂内服。主要针对存在明显症状且希望通过传统中医药治疗改善者。
3.运动疗法
适当的有氧运动如太极拳可增强体质促进气血运行，有助于固护先天之精。适合身体条件允许且希望借助运动改善肾精亏虚的人群。
在中医师指导下使用上述方法进行调养。同时，注意保持充足睡眠，避免过度疲劳，以利于肾精的恢复。
2024-03-19 23:21
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
