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醋泡杏仁的功效与作用
补充说明：醋泡杏仁的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
醋泡杏仁具有促进消化、改善皮肤健康、降低血压、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。由于醋泡杏仁可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.促进消化
因为杏仁中含有脂肪油和苦杏仁苷等物质，能够促进胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。可将适量的醋泡杏仁作为零食食用，以增强其促消化的效果。
2.改善皮肤健康
由于醋具有杀菌、抑菌的作用，而杏仁中含有的维生素E和不饱和脂肪酸可以起到抗氧化的作用，因此两者结合后能有效抑制黑色素的形成，进而达到美白肌肤的效果。建议患者平时适当用醋泡杏仁进行洗脸或涂抹于面部，有利于上述效果发挥。
3.降低血压
因为醋泡杏仁中的某些成分具有扩张血管的作用，从而有助于降低血压水平。对于存在高血压的人群而言，日常生活中可以适当摄入醋泡杏仁，但不宜过量。
4.缓解便秘
由于杏仁富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。此外，膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，改善宿主微生态环境。每日适当进食一定量的杏仁，如一小把，即可满足机体所需，又不会导致能量过剩。
5.辅助减肥
因为醋泡杏仁有一定的饱腹感，且热量较低，所以对减肥有一定的帮助。减肥人士可以选择在两餐之间少量吃一些醋泡杏仁，长期坚持可能会看到一定的瘦身效果。
需要注意的是，虽然醋泡杏仁具有多种功效，但是并不适合所有人群。例如儿童、孕妇及哺乳期妇女应慎食，以免引起不良反应。另外，高血脂症及胆功能障碍者也应避免食用过多，以免加重病情。
2024-04-02 21:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
