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吃胡麻油有减肥的功效吗，胡麻油怎么吃更
补充说明：吃胡麻油有减肥的功效吗，胡麻油怎么吃更
a******W 2022-03-28 17:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃胡麻油有一定的辅助减肥作用，但并不具有直接减肥功效。
胡麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，可加速人体的新陈代谢，从而帮助燃烧体内的脂肪，起到一定的辅助减肥的作用。
虽然胡麻油中含有一定量的不饱和脂肪酸，但是其热量相对较高，如果过量食用可能会导致摄入热量超过消耗热量，进而增加体重。
在使用胡麻油时需注意适量原则，并结合适当的运动以促进能量消耗，才能更好地发挥其辅助减肥的效果。
2024-02-17 17:00
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