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色氨酸能治失眠晚上吃好吗
补充说明：色氨酸能治失眠晚上吃好吗
a******W 2022-03-28 17:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
色氨酸对于失眠症状的改善可能存在一定的辅助作用。
色氨酸是合成血清素和褪黑激素的重要前体，这两者都与调节睡眠周期有关。适当提高血清素水平能够促进睡眠诱导，并且有助于维持整个晚上的睡眠状态；而褪黑激素则直接起到催眠效果。因此，增加饮食中色氨酸含量可能会间接地改善失眠状况。
如果患者对色氨酸过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，长期依赖色氨酸来治疗失眠可能会影响正常的生物钟调节机制，从而导致睡眠质量下降或其他潜在健康风险。因此，在使用色氨酸作为失眠治疗方法时，应谨慎评估利弊，并在专业医生指导下进行。
2024-04-06 21:56
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