发病时间：不清楚
睡眠深睡浅睡各多少为正常
补充说明：睡眠深睡浅睡各多少为正常
a******W 2022-03-28 17:02
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常情况下，成年人的正常睡眠时间在6-8个小时，但也因年龄、个体差异等而有所差异。
一般情况下，年龄越小，睡眠时间相对越长，新生儿的睡眠时间大约在20小时，1岁以内大约为14-15小时，2岁为12-14小时，3岁为11-12小时，4-5岁为10小时，6-10岁为9-10小时，11-12岁为9-10小时，进入青春期后，睡眠时间会逐渐缩短。
深睡眠时间是指睡眠过程中，脑部血管扩张，脑细胞处于休息状态的时间，有利于恢复体力和脑部功能。一般年龄越小，睡眠时间相对越长，新生儿的睡眠时间大约在20小时，1岁以内大约为14-15小时，2岁为12-14小时，3岁为11-12小时，4-5岁为10小时，6-10岁为9-10小时，11-12岁为9-10小时。进入青春期后，睡眠时间会逐渐缩短。
如果出现睡眠障碍，可能与精神压力过大、过度劳累、神经衰弱等因素有关，建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。日常生活中应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2022-03-29 08:24
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
