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孕妇吃花鲷鱼的功效与作用
补充说明：孕妇吃花鲷鱼的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃花鲷鱼具有补充蛋白质、补充钙质、补充铁元素、补充维生素D、补充维生素B12等功效和作用。
1.补充蛋白质
花鲷鱼含有丰富的优质蛋白质，能够为孕期提供必要的氨基酸，促进胎儿生长发育。
2.补充钙质
花鲷鱼中富含钙元素，可以增强骨骼强度，预防妊娠期骨质疏松。
3.补充铁元素
花鲷鱼中的铁元素有助于红细胞合成，改善贫血症状，维持母体健康。
4.补充维生素D
维生素D有助于促进钙吸收，提高母乳质量，支持胎儿骨骼发育。
5.补充维生素B12
维生素B12对神经系统发育至关重要，可促进红细胞生成，缓解孕期贫血。
需要注意的是，花鲷鱼属于海鲜类食物，过敏体质者应谨慎食用，以免引起不良反应。在食用时，建议选择新鲜且来源可靠的食材，并确保充分煮熟以杀灭潜在的寄生虫和细菌。
2024-02-25 09:53
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
