发病时间：不清楚
老年人喝鲜奶好还是奶粉好
补充说明：老年人喝鲜奶好还是奶粉好
a******W 2022-03-28 17:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，老年人喝鲜奶或者奶粉都比较好，可以根据个人的口味以及需求来选择合适的奶制品。
鲜奶和奶粉里面的营养成分都比较高，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，都属于人体必需的营养成分，适当喝鲜奶或者奶粉可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高自身免疫力和抵抗力，对身体有一定的好处。但是鲜奶和奶粉中的营养成分并不全面，所以并不能达到补充营养的效果，也不能完全满足人体所需要的营养。在日常生活中，老年人可以根据个人的口味来选择合适的奶制品，比如脱脂奶、全脂奶等，也可以选择喝鲜奶或者奶粉，但是要尽量避免过量摄入，以免加重胃肠道的负担，也可能会导致身体肥胖，不利于身体健康。
在日常生活中，老年人还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、菠菜、油麦菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养成分。若有不适，应及时就诊。
2022-03-29 09:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
