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生大米的功效与作用点
补充说明：生大米的功效与作用点
a******W 2022-03-28 17:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生大米具有补充能量、提供热量、改善胃肠功能、缓解便秘、促进乳汁分泌等功效和作用。
1.补充能量
大米富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.提供热量
大米中的碳水化合物在体内氧化可产生大量热能，有助于维持体温和日常活动。
3.改善胃肠功能
生大米中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
4.缓解便秘
食用生大米后产生的气体和残渣会刺激肠道运动，从而起到一定的预防和缓解便秘的作用。
5.促进乳汁分泌
生大米中含有的营养物质能够提高母体的身体素质，进而促进乳汁的合成与分泌。
需要注意的是，对于部分人群而言，如糖尿病患者或需要控制体重的人群，过量摄入生大米可能导致血糖波动或热量摄入过多。因此，在食用时应适量，并合理搭配其他食物以保证均衡饮食。
2024-02-21 17:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
