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蓝莓对眼睛有好处吗

发病时间:不清楚

蓝莓对眼睛有好处吗

补充说明:蓝莓对眼睛有好处吗

a******W 2022-03-28 17:05

蓝莓 眼睛 维生素C 衰老 眼压 眼球 黄斑变性 青光眼

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蓝莓对眼睛有好处。
蓝莓含有丰富的维生素C、E及花青素等抗氧化物质,这些成分能够有效抑制体内自由基的产生,降低氧化应激水平,减缓眼部衰老过程,从而达到保护视力的目的。此外,蓝莓中还含有一些促进血液循环的因子,改善眼部微血管循环,增加视网膜血流量,有利于维持正常的眼压和调节眼球内液体平衡,进而维护良好的视觉功能。
虽然蓝莓对眼睛有益,但并不能完全预防所有眼部疾病,如黄斑变性或青光眼。
在日常生活中,适量食用蓝莓可以为眼睛提供一定的保健作用,但不能替代专业的医疗护理。若出现眼部不适症状应及时就医。

2024-03-05 11:04

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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